Takk for meg blogg.no

  • 23.12.2016, 21:08

  Jeg m f lov til si at det er med blandede flelser at jeg n skriver mitt siste innlegg p blogg.no For tre r siden startet jeg denne bloggen, p denne siden, p denne plattformen. Og...

3 mat og treningstrender du vil mte i 2017

  • 23.12.2016, 11:50

Vi nrmer oss slutten av ret og spdommene for hvilke trender du vil mte i 2017 er klare. Jeg har valgt dra frem tre gjengangere som jeg virkelig hper flere vil omfavne i det nye ret! Fo...

Some help pleace!

  • 22.12.2016, 21:06

Jeg har alltid vrt seint ute p sosiale medier. Litt dumt innrmme som blogger, men det er fakta. Jeg var sist i vennegjengen p bde Facebook, Instagram og snap. Og n har det sren meg kommet ...

4 ting jeg gjr for holde formen julen igjennom

  • 22.12.2016, 16:27

  Vi er nok alle sammen enige om at det ikke er det du gjr mellom jul og nyttr som teller, men det du gjr mellom nyttr og jul! S er det en ting jeg gjr i julen s er det kose meg med ...

Vitaminer og andre kosttilskudd - trenger du dem?

  • 22.12.2016, 08:53

Mine holdninger til kosttilskudd har faktisk endret seg ganske s mye oppigjennom rene. Som nyutdannet var holdningen min at et sunt og variert kosthold dekker dine behov, s sant du er ikke har...

Ste juleboller med eplebiter; fri for sukker

  • 21.12.2016, 15:10

Jeg merker helt klart at interessen for sunn mat og trening er avtagende i disse dager. Helt greit, jeg har det litt snn selv. Og det er helt greit. Man trenger et avbrekk en gang i blant. Meeeeen...

Lyktestolpe intervaller og spilleliste

  • 21.12.2016, 10:38

Aller helst vil jeg s klart lpe i skogen, men som noen av dere vet er jeg litt/veldig mrkredd. S p denne tiden av ret m jeg ofte ty til sykkelstien. Vanligvis betyr det lite lping p v...

Back on track! Mitt nye treningsprogram

  • 20.12.2016, 17:00

  Jeg trener, og trener ganske mye, men det begynner bli en stund siden jeg hadde godflelsen inne og fremgang p treningsfronten. Lite struktur og trening i komforsonen holder til vedlikeh...

Nr jeg fyser p noe godt!

  • 20.12.2016, 07:00

Noe som ofte figurer p snapchat er mine to hverdagsfavoritter nr jeg fr lyst p noe stt eller synes jeg har fortjent noe godt! Alts to ting jeg spiser nesten vr dag. Frossen mango og fett -te...

Ukas lesersprsml; hva kan jeg gjre for lindre en forspist, vond og oppblst mage?

  • 19.12.2016, 09:37

  Dere som har fulgt bloggen min en stund har ftt disse rdene tidligere, men sprsmlet dukker stadig opp bde p snap, mail og i kommentarfeltet. Kanskje ikke s rart i - det er tross alt ...

Vr treningshelg! Pmeldingen er pen!

  • 18.12.2016, 19:29

/egen reklame/   Om du enn ikke har ftt det med deg s arrangerer Camilla (treningsfrue.no) og jeg treningshelg p Vestlia Resort 19. til 21. mai! All informasjon ble i dag sendt ut til ...

Sukkerfri Snickers kuler - three ways

  • 18.12.2016, 10:03

God sndag morgen. I dag tok jeg en sjefsavgjrelse! Jeg er jo tross alt min egen sjef. Og i dag bestemte jeg meg for at juleferien har begynt! Vanligvis str jeg opp i seks tiden i helgene for b...

5 myter om mat og slanking du ikke trenger tro p

  • 17.12.2016, 10:52

Nr vi n runder nyttr har jeg jobbet med trening, kosthold og ikke minst mennesker i fjorten r. Hjelp, n begynte jeg fle meg litt gammel! Fjorten r! Men det er alle de rene og all den erfa...

Sunn(ere) Oreokuler

  • 16.12.2016, 15:37

I dag startet jeg rets julegave shopping. Stress i siste lita tenker noen, men for vre helt rlig s koser jeg meg med det. Jeg synes ikke det er noe stas kjpe julegaver i mai, jeg trenger l...

Skinny pasta Carbonara

  • 16.12.2016, 14:56

I Skandinavia lages pasta carbonara med bacon, flte, egg og parmesanost. Sikkert godt, men ikke spesielt sunt...   Snn har jeg aldri ftt retten servert. Pappa lrte meg nemlig lage denn...

Hvorfor m vi bruke kropp?!

  • 16.12.2016, 08:21

For cirka et halvt r siden postet jeg dette bilde p bloggen, og det var faktisk i et innlegg litt lignende dette. Et frustrasjonsinnlegg! Et snt innlegg som du vet du egentlig burde vente l...

rets flotteste julekalender

  • 15.12.2016, 18:58

/i samarbeid med KK/     Jeg e l s k e r jul, og jeg blir aldri for gammel for julekalender! Men nr mamma mener det motsatte er jeg glad for at det finnes s mange kule kalendere ...

LcHf; Ferrero Roche konfekt

  • 15.12.2016, 12:16

Det er lite mat og mye snop p bloggen i disse dager. Ikke fordi jeg lever p snop ;) men fordi de fleste nye oppskrifter gr til oppstart av nye online programmer, og s klart ny rundt av FIT p 3...

Prosjekt Mammakroppen; jeg sker deg!

  • 15.12.2016, 08:14

Shutterstock   I forbindelse med FIT p 30 dager oppdaget jeg at det er en STOR mengde mdre der ute som enten er gravide, akkurat har fdt eller som har ftt barn innenfor det siste ret. O...

Mat dekdektiven; den sunn(ere) kjpe pommes fritten

  • 14.12.2016, 10:41

En vanlig potet inneholder ca 80 kalorier og 0,1 gram fett per porsjon og vil alltid vre det sunneste alternativet. Deler du dem i staver, heller over litt olje og steker dem i ovnen er de fremdel...

HIIT kten som ikke belaster knrne

  • 13.12.2016, 18:00

  HIIT, eller hy-intensitet-intervall-trening, er en treningsmetode hvor du gir alt du har, 100%, i korte, korte intervaller. Etterfulgt av en enn korter hvile eller en roligere arbeid...

SPREK Julekalender - Stsaker til under 150 kalorier

  • 13.12.2016, 14:41

  Vi har kommet til luke nummer 12, og det skulle egentlig bare vre 12 alternativer i innlegget. Men s fant jeg ut at jeg ikke bare ville gi deg ste og sunne alternativer fra bloggen, jeg ...

Verdens enkleste havreflarn; sukker og glutenfri

  • 13.12.2016, 13:31

Den enkleste julekaken av dem alle m vre havreflarn! De er faktisk s enkle at de kan kastes sammen mellom frokost, matpakkesmring og dusj p morraen ;) Det var i allefall det jeg mtte gjre i ...

SPREK Julekalender luke 13 - Vinn den perfekte julegave til en sporty dame!

  • 12.12.2016, 20:23

/gaven er sponset/   N dere kommer kalender gavene p rekke og rad her inne! I gr trakk vi ut tre vinnere som fikk plukke seg ut treningsty fra Trimtex! Vinnerne er: Vinner 5000,...

Ukas lesersprsml; jeg vil ned i vekt. Hva er viktigst? Kosthold eller trening?

  • 12.12.2016, 16:36

I lpet av en uke mottar jeg rundt 800 mails, 70 meldinger p facebook og over 1000 snaps. Alle blir lest! Og jeg streber mot svare alle! Mye som kommer min vei er s klart sprsml. De fleste ka...

3 sunne middager p 5 - 10 og 15 minutter #2

  • 12.12.2016, 10:19

Tid og drlig planlegning er kanskje grunn nummer en til at vi velger litt kjappe lsninger i hverdagen, men kjappe lsninger trenger ikke vre usunne lsninger.  S i dag har  jeg pluk...

Den eneste i Norge!

  • 11.12.2016, 15:17

Licensed from: Bogdan florin / yayimages.com   Det er rart hvordan ting kan utvikle seg. For noen r siden satt jeg og Tonje Alice sammen. Vi ville skape noe, og aller helst ville vi lage...

Vinn treningsty for 10.000,-

  • 11.12.2016, 10:44

/i samarbeid med Treimtex/ I dag er siste sjansen! 3 heldige lesere fr plukke sitt favoritt treningsty fra Trimtex til 5000,- 3000,. og 2000,- kroner!For vinne m du g inn p trim...

15 ting du kanskje ikke vet om meg

  • 10.12.2016, 20:47

Vet ikke helt om det passer inn i en julekalender, men det er riktig tall, og denne bloggen fr stadig nye lesere, s why not?     1. Jeg har jobbet som PT, kostholdsveileder o...

Proteinpannekaker av kun to ingredienser; fri for sukker, gluten og ntter

  • 10.12.2016, 09:23

Det finnes ikke mye som er s kjapt, godt og enkelt variere som en pannekake! Jeg spiser mine like godt til frokost, lunsj og kvelds - til og med middag!  Pannekaker kan lages bde ste og ...

SPREK Julekalender - mine topp 16 treningslter

  • 09.12.2016, 20:00

VI har alt kommet til luke 16 av 24, og i dag gjr vi det utrolig enkelt! Det er jo tross alt fredagskvelden. S i dag fr du mine topp 16 treningslter!  Hper det inspirerer!   &...

Cellulitter; hva er det - og hvordan bli kvitt det? 5 tips og rd

  • 09.12.2016, 10:56

Licensed from: moodboard / yayimages.com   Jeg har skrevet om appelsinhud eller cellulitter fr, men jeg erfarer staige nye ting som jeg gjerne vil dele med dere Dessuten...

17 sunne og kjappe middager

  • 08.12.2016, 15:05

Ja, da har vi kommet til luke 17. Og som vi allerede har snakket om er tid en ganske viktig faktor i desember. Dagene mellom 1. og 24. desember er gjerne fullpakket med ekstra oppgaver og aktivitet...

Trtt, sliten og lite energi? 4 ting du kanskje ikke spiser, men burde!

  • 08.12.2016, 10:07

Trtt og sliten er nesten den nye folkesykdommen.  Det kan vre mange gunner til at man stadig kapitulerer p sofaen, sovner tidlig, men vkner trtt og fler at man har lite energi. En ...

Det har vrt tft.

  • 07.12.2016, 18:00

Juleferien nrmer seg denne damen med stormskritt! Jeg skal bare, jeg skal bare, jeg skal bare frst! Kun en uke gjenstr av FIT online BOOTCAMP som startet opp i oktober. Det har vrt s gy! Eks...

velsen alle burde kunne + 18 minutter treningsprogram

  • 07.12.2016, 13:23

Ja, vi har kommet til luke 18, og for de som ikke skjnner logikken i det skal jeg gjre det kort. Min juekalender startet p luke 24. Slik at ktene blir kortere og kortere jo nrmere jul vi komme...

5 TIPS: Slik forbereder jeg matuka + ukesmeny og handleliste du kan printe ut

  • 07.12.2016, 11:16

I en travel hverdag er det lett ty til daglige turer innom butikken og litt kjappe lsninger. Kjappe lsninger er kanskje stikkordet i dette innlegget, for med veldig lite planlegning kan disse k...

SPREK Kalender luke 19 - Vinn din nskeliste fra Trimtex - verdi 10.000 kroner!

  • 06.12.2016, 18:00

/i samarbeid med Treimtex/  Det er flere flotte kalendergaver hste her inne fr Julaften, men denne er kanskje en av de gjeveste! 3 heldige lesere fr plukke sitt favoritt treningst...

Pepperntter av kun 3 ingredienser; fri for sukker, gluten og melk

  • 06.12.2016, 13:05

Alts hvor skal jeg begynne hen? Av all julegodisen jeg har laget i r er kanskje disse de jeg er mest fornyd med. De er alt jeg nsker at ste og sunne saker skal vre! De er enkle lage, de er ...

Sunn, rask og enkel fiskesuppe

  • 06.12.2016, 07:48

Vi er fremdeles p suppekjret, men denne uken har vi alts gtt for en fiskesuppe i stede for en kylling basert en. Det som er s genialt med denne er at du kan lage selve suppen klar dagen fr, s...

Treningsfrue + Fitfocuse = ?

  • 05.12.2016, 18:00

/egen reklame/   I sommer mtte jeg Camilla aka Treningsfrue for frste gang. Og vi brukte vel egentlig ikke mange minuttene p bli enige om at vi mtte gjre noe sammen! Baller ble ...

Proteinrike havrepletter p 1-2-3

  • 05.12.2016, 16:47

  Sist uke gikk det litt stokk over stein her inne. Flere dager med pendling til Oslo, filming, eventer og mter. Alt er en del av jobben, men helt rlig s trives jeg alle best nr jeg fr s...

SPREK Julekalender - 10 grunner til drikke en grnn smoothie + 10 oppskrifter = Luke 20

  • 05.12.2016, 12:13

  Litt senere ute enn vanlig, men mandagen er helt klart igang og dere skal f dagens kalender luke. Tallet er 20 og dere fr 10 grunner til drikke en grnn smoothie + 10 oppskrifter = 10 ...

LcHf; Snickers Fudge med to lag

  • 04.12.2016, 14:59

Det finnes mange gode oppskrifter der ute p Snickers Fudge, men de fleste bestr av sjokoladefudge tilsatt salte peantter, og i mitt hode er det beste med Snickers karamellen! S da jeg skulle l...

27 kg ned p 7 mneder med Fitfocuse - du f kostplanen og treningsplanen - gratis

  • 04.12.2016, 13:14

/reklame for eget konsept/   Det krever ikke rare dietter, det krever ikke at du forsaker alt av stsaker og kos, det krever ikke dyre spesialprodukter eller trening fem, seks ganger i u...

SPREK Julekalender - 21 minutter som forbrenner like mye som 40 minutter lping.

  • 04.12.2016, 10:39

Vi har kommet til Luke 3 av min Julekalender. For de som titter innom for frste gang kan jeg fortelle at vi her har begynt p tallet 24. Hvorfor omvendt? Tanken er at ktene og tipsene skal bli ko...

Super sunt julegodis + vinn alt du trenger for lage sunn konfekt

  • 03.12.2016, 18:00

/inneholder sponset event og produkter/ Tidligere denne uken var jeg p et kjempe hyggelig juleverksted arrangert av Supernature og Trine Berge - Rawfood dronningen! Det var som alltid super kos...

St og sunn gulrotkake

  • 03.12.2016, 13:00

Denne helgen rundet Instagrammen min 20.000 flgere! For meg er det helt vilt! Jeg husker enn da jeg gjorden en offentlig for snart to r siden. Tror jeg hadde 1000 flgere da!  - Men hva k...

Min lille guide til Pulsklokker og aktivitetsbnd

  • 03.12.2016, 09:41

Dette er det mange som har spurt om lenge. Og siden det snart er jul tenkte jeg at det var p tide. Kanskje dette er noe du nsker se under juletreet? Fr vi gr i gang m jeg f lov til s...

The way I do it #5

  • 03.12.2016, 07:51

I gr gjorde jeg noe jeg vanligvis ikke har tid til. Jeg valgte prioritere litt egentrening p formiddagen. Travle dager denne uka har gjort at det kun har blitt to treningskter, men med en effe...

S mye m du spise for legge p deg 1 kilo!

  • 02.12.2016, 15:46

Licensed from: Wavebreakmedia / yayimages.com   Eller ikke!? Hver torsdag og fredag har jeg kontordag. Da sitter jeg p stumpen min hele dagen og gr igjennom ukeslogger fr...

23 tips som hjelper deg holde formen og fasongen julen igjennom

  • 02.12.2016, 10:17

Tro meg! Nr 23. desember kommer er jeg den frste til slenge meg p sofaen med Tre ntter til Askepott og et fat pepperkaker p fanget. Noen dager med ekstra kos tler vi alle sammen, men nr st...

Min SPREKE Julekalender

  • 01.12.2016, 18:58

Jeg vil ikke si aktiv, for det er ikke mlet. Mlet er ha en fin frjulstid med masse inspirasjon og motivasjon frem mot jul. Det vil vre morsomme treningsprogrammer, spillelister, sunn julegodi...

Derfor drikker jeg gelatin hver dag.

  • 01.12.2016, 10:58

Gelatin er for de fleste kjent som de derre platene man bruker for f geleen stiv! Der er det ogs, men vet du hva det egentlig er, hvor det kommer fra og hva det er godt for? Her har du nemlig ...

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier


Arkiv



Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no