Back on track! Mitt nye treningsprogram

  • 20.12.2016, 17:00

  Jeg trener, og trener ganske mye, men det begynner bli en stund siden jeg hadde godflelsen inne og fremgang p treningsfronten. Lite struktur og trening i komforsonen holder til vedlikeh...

HIIT kten som ikke belaster knrne

  • 13.12.2016, 18:00

  HIIT, eller hy-intensitet-intervall-trening, er en treningsmetode hvor du gir alt du har, 100%, i korte, korte intervaller. Etterfulgt av en enn korter hvile eller en roligere arbeid...

The way I do it #5

  • 03.12.2016, 07:51

I gr gjorde jeg noe jeg vanligvis ikke har tid til. Jeg valgte prioritere litt egentrening p formiddagen. Travle dager denne uka har gjort at det kun har blitt to treningskter, men med en effe...

Treningsvideo; 10 minutter som BOOSTER din forbrenning

  • 25.11.2016, 09:53

Montsterfoto   All aktivitet gir jo forbrenningen din en BOOST, men jo flere muskelgrupper du involverer jo strre blir lftet. Om du i tillegg legger p litt hyere intensitet vil du f...

Treningsformer som forbrenner mer enn lpning

  • 18.11.2016, 06:43

Jeg er helt klart veldig glad i lpe. Alt jeg trenger for f en god treningskt er et par sko og litt musikk p rene. Mange snakker ogs om bruke lping for slippe unna stress og tankespin...

6 move workout - uten utstyr

  • 15.11.2016, 11:42

N hper jeg snart alle har ftt med seg at denne bloggen er p flyttefot! Jepps, fitfocuse.blogg.no skal bli til fitfocuse.no. Jeg gleder meg stort, og hper at jeg i lpet av denne uken kan ...

kta som aktiviserer 100% av rumpa - uten en eneste kneby!

  • 13.11.2016, 17:25

  For en stund tilbake skrev jeg innlegget om velsen som aktiviserer 100% av rumpa, og har siden da lovet gi dere en kt med denne velsen, som utrolig nok er g i 10-15% stigning p ml...

Slik trener mine onlinekunder

  • 09.11.2016, 14:14

Kjent eller kanskje ukjent for mange er det at jeg har min egen Online Bootcamp. Bootcampen er laget for deg som vil ned i vekt, og som nsker gjre dette med et sunt og variert kosthold, og smar...

Styrke og fettforbrenning for nybegynnere - hjemmetrening

  • 01.11.2016, 11:00

I gr delte jeg et innlegg p bloggen med styrke og fettforbrenning for nybegynnere, i studio.  Flere lurte p om ikke jeg kunne lage det samme for hjemmetrening. Det ligger alt et fullkroppsp...

Styrke og fettforbrenning for nybegynnere

  • 31.10.2016, 17:33

Det er finnes mange treningsformer som gir god og effektiv fettforbrenningen, men mange av dem krever hy intensitet eller tekknisk krevende velser som kanskje ikke er det beste begi seg ut...

HIIT trening for maks kalori og fettfobrenning? Vi ser p teori og praksis

  • 25.10.2016, 13:27

/treningstirsdag i samarbeid med Atkins Norge/   HIIT, eller hy-intensitet-intervall-trening, er en treningsmetode hvor du gir alt du har, 100%, i korte, korte intervaller. Etterfulgt ...

5 ting du burde vite om trening + mid season sale!

  • 23.10.2016, 20:31

/inneholder sponset link/   Jeg har n jobbet i treningsbransjen i snart 12 r, og gjennom disse 12 rene er det et par myter, sannheter eller oppfatninger som stadig dukker opp....

Slik forbrenner du flest kalorier! Med 4 kter og spilleliste

  • 22.10.2016, 10:41

I det siste har det blitt mye jogging p kondisjonsfronten her inne. Ganske naturlig nr det er det jeg gjr mest av, men fremover har jeg planer om bruke minst en kondisjonskt i uka p romaskin...

Denne 20 minutters kten tilsvarer 60 min jogging! Hva velger du?

  • 09.10.2016, 17:00

  Liten tid er unnskyldning nummer 1 nr vi dropper treningen. Ikke bare skal man kunne sette av en times tid til selve treningen, men mange fler ogs at de m p et treningssenter for kun...

Overkropp + cardio = god fettforbrenning

  • 06.10.2016, 09:44

De som flger meg p snap har kanskje lagt merke til at to ukas kter er kombinasjonen overkropp + kondisjon. N gjr ikke jeg det fordi det gir god fettforbrenning. Jeg gjr det fordi Daniel bruke...

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier


Arkiv



Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no