Kneby varianten for deg som har vondt i knrne eller ryggen

  • 26.11.2016, 10:00

  Kneby er en helt fantastisk velse som styrke bde sete, korsrygg og s klart beina. Strre styrke i disse omrdene har flere fordeler: Forebygger ondter og skader i ryggen. Hvorfor?...

My butt burning combo + konkurranse

  • 22.11.2016, 20:03

/skrevet i samarbeid med Trimtex/   I fjor kan jeg godt huske at jeg var litt lei Black Friday fr det i det hele tatt hadde begynt. I r er det noe helt, helt annet! For i r skal jeg selv ...

God holdning, sunn, sterk og smertefri rygg - i en og samme velse

  • 05.11.2016, 21:13

Licensed from: Wavebreakmedia / yayimages.com   I r 2016 sitter vi mye. Og vi sitter ofte med skuldrene rotert innover ( bil, pc, mobil ) og drlig posisjon av bde ryggsyle og bekk...

Favoritt magevelse - akkurat n

  • 03.11.2016, 17:15

Magen eller core er nok den musklene som trenger mest variasjon i velser. Den har mange funksjoner i kroppen og den er  p jobb stort sett hele dgnet - noe som betyr at den trenger tr...

Butt Burn p kun ett trappetrinn!

  • 10.10.2016, 16:24

At trappetrening er bra saker for deg som vil trene rumpe og lr et det ingen tvil om, men hva hvis man ikke har tilgang til mer enn et trappetrinn eller to eller tre? Ingen grunn til bekymring. D...

Fire Favoritter fra gymmet!

  • 10.09.2016, 09:47

Om man bare leser bloggen er det lett tro at jeg bare trener ute og hjemme, noe som absolutt ikke er tilfelle. I en lengre periode har treningen min hvert basert p mye utetreninger og to studiob...

Lft rumpa! Aktiverings- velsene som ikke belaster knrne!

  • 05.09.2016, 17:19

9 av 10 personer har det som ofte omtales som "sovende" rumpe. Kroppen tilpasser seg lett det den blir brukt til, og i vre dager brukes rumpa mest til sitte p. Dette gjr faktisk rumpa ganske ...

Just a little butt burner

  • 24.07.2016, 13:26

I gr ble det noe s sjeldent som bloggfri! Jeg tror vi skal tilbake til sommeren 2015 for finne en dag hvor denne siden ikke har blitt oppdatert! I dag titter jeg bare innom for dele en morso...

Mageknuseren vol. 9

  • 13.06.2016, 10:18

Muskler elsker variasjon og nye utfordringer, og en muskelgruppe som trenger mye variasjon er core! Dette er niende gang jeg deler noen av mine favoritter. Jeg skal linke til de tte andre nederst...

4 rumpevelser med strikk - som ikke belaster knrne

  • 20.05.2016, 16:15

I dag var min geniale plan kombiner trening p Active Badeland med ta bilder av en ny kt til dere. Snn ca halvveis i kten ble jeg egentlig litt irritert p meg selv. Irritert fordi jeg bruke...

Butt burner

  • 27.04.2016, 14:20

  I dag var det endelig pent vr igjen. Jeg fremdeles et par treningsprogrammer som skal filmes og redigeres fr lansering p sndag, s det var ikke s mye lure p. Lade kamera, finne frem...

Mageknuseren vol. 8

  • 17.04.2016, 20:30

    Du som har fulgt bloggen en stund vet at jeg har en forkjrlighet til svinende, men funksjonelle, magevelser. Det kommer noen ut p bloggen i ny og ne. I dag har jeg filmet ny...

Slik mestrer du velser med egen kroppsvekt.

  • 14.04.2016, 22:00

Dette er litt p siden av det jeg vanligvis skriver om, men jeg gjr det allikevel etter nske fra en bloggleser. Hun vil nemlig veldig gjerne bli flinkere i kroppsvektvelser som push-ups og krop...

3 velser som lfter og styrker rumpa uten belaste knrne.

  • 05.04.2016, 14:42

Kneby er blir den ultimate velsen nr man nsker trene sete. Men kneby er teknisk krevende og kanskje ikke den frste velsen du hiver deg over som nybegynner. I tillegg er den belastende ...

4 grunner til trene med sandbag - og slik lager du den selv!

  • 20.03.2016, 08:58

  At jeg elsker styrketrening som samtidig gir hy puls og utfordrer kroppen p en funksjonell mte er det ingen tvil om! Slenger du med at treningen kan utfres ute, hjemme og til en billig ...

Om meg

Desiree

Jente med stort hjerte og engasjement for trening, kosthold og andre positiviteter. Jobber som skribent, kursholder, personlig trener og kostholdsveileder. Ta gjerne kontakt p ptdesireeandersen@gmail.com

Follow

Sk i bloggen

Kategorier


Arkiv



Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no